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Mesure du VO2 max (volume d'oxygène maximal)(lire l'article sur le VO2 max) Le VO2 max se mesure de deux façons soit directement, soit indirectement. La mesure directe de la VO2 maxLe volume d’oxygène est mesuré par un analyseur de gaz alors que le coureur pédale sur une bicyclette ergométrique ou sur son propre vélo. Pendant toute l’épreuve, il respire dans un masque ou un embout qui permet de mesurer les volumes d’air ventilés et d'analyser la composition (oxygène et gaz carbonique) de l’air inspiré et expiré. Ce test doit être pratiqué par une équipe spécialisée et suffisamment équipée (matériel onéreux).La mesure indirecte de la VO2 maxIl est possible d’estimer la consommation maximale d’oxygène à partir de la fréquence cardiaque lors un effort calibré. Il ne s’agit dans ce cas que d’une estimation, mais si celle-ci est toujours reproduite dans les mêmes conditions les chiffres seront comparables. Ce test se pratique sur une bicyclette ergométrique alors que le sujet pédale à des puissances croissantes par paliers de trois minutes, jusqu’à atteindre une fréquence cardiaque stabilisée entre 145 et 160 pulsations. Le nomogramme d’Astrand permet alors de lire, à partir de la fréquence cardiaque et la puissance de l’exercice, la valeur estimée de la VO2 max. Cette méthode comporte une marge d’erreur de 10 à 15 % mais présente l’avantage d’être rapide, facilement réalisable et de ne pas nécessiter de matériel lourd. Nomogramme d'AstrandLes classifications définies par Astrand sont les suivantes (les chiffres de VO2 max sont en millilitres/minutes/kilo) : Dr. Georges Rémy |
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